Actividades
en Grupo de Entrenamiento en suspensión.
Primero llegó el futbol, luego el bosu y ahora son los
TRX. Es una moda que nos atrevemos a
predecir que está aquí para quedarse.
Esta técnica combina el peso corporal con el “balance training”. Hace ya tiempo que se usan como material de
entrenamiento personal, pero lo último es organizar sesiones de entrenamiento
en suspensión en grupo, como una clase colectiva. No por tener un TRX un gimnasio es moderno,
sino por no reservarlos únicamente para los entrenamientos personales.
FITNESS EXPERENCIAL
Las personas que amamos el ejercicio y disfrutamos con su
práctica, o las que queremos aprender a disfrutar con él, necesitamos algo más
que material de ejercicio puro y duro.
Que nos proporcionen herramientas y materiales para ponernos en forma
está bien, pero lo que realmente nos apetece es poder compartirlo con nuestra
familia, probar deportes nuevos, sentirnos capaces de superar nuevos retos
físicos, descubrir paisajes únicos y conocer gente nueva con la que compartir
esta afición. Eso, dentro de las paredes
de un gimnasio, tiene límites.
CLASES COMBOS
Ya hablamos de las clases combos o fusión de clases
colectivas en fisicality. Son clases que
combinan 2 o más actividades fitness en una sesión pero de un modo realmente
innovador. No nos estamos refiriendo a
en una misma sesión hacer 30 minutos de Body Combat y 30 minutos de Body Pump o
algo similar. En unos casos combinan las
actividades durante toda la sesión y en otros se divide el tiempo pero el
diseño de la transición entre ejercicios es fundamental y marcará la diferencia
entre una simple unión de clases y una clase combo.
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